Ciclo de Sessões de Promoção da Saúde Mental

Relações Humanas/Saúde Mental

É cada vez mais importante promover as relações humanas para que consigamos promover a saúde mental, porque uma boa saúde mental depende de boas relações humanas e vice-versa. Intrinsecamente ligado às relações entre as pessoas está a comunicação pelo que devemos ter em consideração que uma percentagem muito importante de más relações são consequência de uma má comunicação! A qualidade de um processo de comunicação eficaz é fundamental para fortalecer as Relações Humanas!

Depressão

Num mundo cada vez mais complexo em que é cada vez mais reduzido o tempo para nos dedicarmos aos outros, agravado por uma Pandemia que levou a um maior isolamento das pessoas, os mais recentes estudos revelam um aumento exponencial da incidência da depressão, nomeadamente na população idosa, que vive isolada e sem recursos para fazer face ao problema. Torna-se, por esse motivo, fundamental e necessário sensibilizar as pessoas para a adopção de novos comportamentos e novas atitudes para lidar com esta problemática e a prevenção das recidivas da mesma.

Ansiedade / Stress

Vivemos mais o dia de amanhã do que o dia de hoje!

Vivemos mais o futuro que o presente!

A situação de Pandemia, que ainda vivemos, obrigou ao isolamento forçado de um número considerável de pessoas, que perante este cenário desenvolveram pensamentos e comportamentos ansiogénicos muito marcados, não conseguindo controlar os níveis elevados de Ansiedade e Stress com consequências muito negativas para a normal funcionalidade, no dia-a-dia, das mesmas.

Torna-se necessário, se não mesmo imperioso, ensinar as pessoas a evitar comportamentos ou pensamentos ansiogénicos, utilizando estratégias cognitivo-comportamentais que ajudam a minorar a ansiedade e o stress, melhorando a sua funcionalidade, e como consequência, evitar o aparecimento e desenvolvimento de Doença Mental!

Literacia em Saúde Mental

Nesta sessão vamos abordar o conceito de saúde mental, quais os aspetos que a influenciam e que estão diretamente relacionados com a mesma, quais os comportamentos a que devemos estar atentos porque podem ser sugestivos de um processo de doença mental, alguns mitos, mais frequentes, associados às doenças mentais e, por fim, quais as respostas terapêuticas e as estratégias que as pessoas devem conhecer no sentido de promoverem a sua Saúde Mental!!!

As sessões são gratuitas, contudo, é necessária inscrição. Esta inscrição pode ser feita através dos contatos 239 790902 / 96 8428165, por email asocial@jfsao.pt ou presencialmente.

Impacto da Doença Mental na Família / Cuidadores Informais

O doente mental na família representa uma sobrecarga que se pode traduzir num agravamento da saúde mental noutros membros dessa família, sobretudo nos cuidadores, sendo estes cuidadores formais ou informais. Deste modo urge facultar estratégias para lidar com o impacto da doença mental na família.

Na sessão subjacente a esta temática vamos procurar abordar, numa primeira fase, quais os défices mais significativos que a pessoa portadora de doença mental, por norma, apresenta, qual o impacto que estes mesmos défices têm no seu dia-a-dia, e quais são as caraterísticas que definem o tipo de tratamento que necessitam e que se refletem nos cuidados a ser ministrados pelos cuidadores.

Numa segunda fase da apresentação, vamos falar acerca das problemáticas com que as famílias se debatem, os estados emocionais que estes cuidadores apresentam e que se podem definir como o “Síndrome do Cuidador” e, por fim, quais as melhores estratégias para lidar com todo este processo de cuidar, de forma a minimizar e até mesmo superar aquilo a que se pode 

Envelhecimento Ativo e Saudável