Vivemos mais o dia de amanhã do que o dia de hoje!
Vivemos mais o futuro que o presente!
A situação de Pandemia, que ainda vivemos, obrigou ao isolamento forçado de um número considerável de pessoas, que perante este cenário desenvolveram pensamentos e comportamentos ansiogénicos muito marcados, não conseguindo controlar os níveis elevados de Ansiedade e Stress com consequências muito negativas para a normal funcionalidade, no dia-a-dia, das mesmas.
Torna-se necessário, se não mesmo imperioso, ensinar as pessoas a evitar comportamentos ou pensamentos ansiogénicos, utilizando estratégias cognitivo-comportamentais que ajudam a minorar a ansiedade e o stress, melhorando a sua funcionalidade, e como consequência, evitar o aparecimento e desenvolvimento de Doença Mental!